お客様の声・ビフォーアフター

50代も後半に入り、何か運動をしたいと思っていましたが、以前にスポーツジムで膝を痛めて長く通院した事があり、運動する事に不安感がありました。そんな時に友人の紹介でこちらの教室を知り、2年半が過ぎました。

翌日に筋肉痛が残るような過度の運動ではなく、私的にはストレッチのような感覚で通っています。日頃動かさないような箇所を動かすせいか、教室の帰りは毎回体が軽くなり背筋も伸びた感じがして足取り軽く帰宅しています。

今まで歳を取ったら運動をして筋力をアップしなければならない、お腹を引っ込めたければガンガン頑張らなくてはいけないと思っていました。

でもこちらの教室で、今の更年期世代に合った体の動かし方をいろいろと知り、自分の思い込みに気づきました。

今は自宅でも教室で教えてもらった運動を実践しています。歩き方や姿勢にも日頃から気を配るようになりました。月に一回の教室が私には良い刺激になっています。

いくつになっても自分の足で元気に歩き回りたい。その為にこれからも運動を続けていきたいと思います。

私は最初、肩こりを治したくて体操に行き始めましたが、自分では気づかない自分の身体のことを教えてもらううちにどんどん興味がわいてきました。

自分の身体が変わり始めたなと思ったのは骨盤を立てていられるようになり、インナーマッスルが整ってきた頃だと思います。わからないことはすぐに聞けるのもとても良いです。

これからもコツコツと少しずつ続けていきたいと思っています。

体操に通い始めた頃は、立ちっぱなしの仕事を始めた時で元々姿勢も悪く腰痛が出てきていた時でした。

月一回でしたが体操に通い、そんなに真面目に毎日続けられるタイプではないですが、家でも時間のある時にポールに乗ったり、教わったことを続けていました。すると腰痛もなくなり、身体が少しずつ変わっていきました。

そう身長が伸びました。これからも元気な身体でいたいので、体操を続けていきたいと思っています。

こちらに通う前は、肩こりや倦怠感が出ると整体やマッサージに行っていました。
通って1年以上経った今では整体にまったく行くこともなく過ごせていることにビックリです。
これからも月に2回通いたいと思いますのでよろしくお願いします。

この年齢になってジムに行くと、元々あった股関節痛などが悪化して痛みをぶり返し通えなくなる。

高齢者の体操教室では物足りない。

こんな悩みで運動はしたいのだけれど、できる運動、したい運動が今まで無かった。

そんな私にピッタリの運動がこれでした。

これからもよろしくお願いいたします。

初めての運動後に背が高くなったように感じたことやとても体が軽くなったことが印象的に残っています。

1年近く通っていますが、マッサージなどでは取りきれなかった痛みやコリが無くなってきているのでこのまま続けていきたいと思っています。

私は肩こりがひどくて友達からさちさんを紹介していただきました。

初めて運動するときには痛みが強く不安でしたが、動きの中で何度も痛みの確認をしていただきながら進めてくださったので安心して動くことができました。

運動後には痛みも少なくなり、写真でも姿勢がシュッとしていたのでこれからも続けていきたいと思う運動です。

私は更年期症状がひどく、肩こり腰痛もつらくて通い始めました。

今回で10回目でしたが、1回目のときよりも痛みがなく動けるメニューが増えてきています。（更年期症状も楽になっていますよ。）

姿勢の写真も毎回LINEで頂けるので励みになっています。

これからもがんばります。

私は友達に誘われて行ったのが初めてでした。

若い頃から運動は続けていたので体力には自信があったのに…

撮ってもらった写真を見て、素人の私が見ても分かるほど姿勢が崩れていたのにはガッカリ。

運動中もきつい内容ではないのにうまくできないところがあったので、本格的な更年期に入る前にしっかり通い体のケアをしていきたいです。